Kombination von HIIT (High Intensy Interval Training) und Yoga.

In den athletic parts wird am Muskelaufbau, an der Agilität und Geschwindigkeit gearbeitet.

In dem danach folgenden Yoga Flows liegen die Kernpunkte bei der Ruhe , der Balance, der Flexibilität , deiner Atmung und deinem inneren Fokus.

Das Training verbindet zwei unterschiedliche Welten, welche als Kombination das Beste für unseren Körper bieten.

Nebeneffekt: Die Fettverbrennung wird nicht nur während deinem Training angekurbelt, sondern der Nachbrenneffekt hält auch nach der Einheit noch an.